Procrastinazione e blocco studi

Sono una studentessa di 26 anni, laureanda in antropologia culturale.
Mi manca un esame e la tesi, che sto iniziando.
Ho appena concluso un tirocinio e un'esperienza presso una radio universitaria, presso cui conducevo un programma di antropologia insieme ad alcuni colleghi.
Per il futuro ho in mente di continuare nell'ambiente universitario accademico.
Mi piace quello che studio, la media degli esami è alta, e anzi ne sono innamorata come dico sempre a tutti.
La mia ricerca di tesi è originale sia per l'argomento sia per la metodologia, mi sento assolutamente soddisfatta del percorso che ho scelto.
Voi direte, perché scrive qui?
Nonostante questa cornice positiva, da un paio di mesi a questa parte sento un blocco che mi fa perdere tempo nelle mie giornate, soprattutto nella ricerca di tesi.
Nella mia testa ho un'idea ben precisa di come condurla, di cosa leggere, di cosa scrivere.
Ma, semplicemente, non lo faccio.
Rimando sempre, come se avessi quasi paura di approcciarmi al mio stesso lavoro.
In generale, percepisco un gap fra la realtà che ho in mente e quella che metto in essere, che realizzo.
Un gap enorme! Spesso mi ritrovo a letto, bloccata, stanca, dopo aver iniziato a studiare.
E dormo, dormo tantissimo anche durante il giorno.
Devo dire che mi fa sentire al sicuro.
E concludo poco nelle mie giornate, sebbene in testa io abbia già tutto chiaro! Mi fa sentire terribilmente in colpa questa perdita di tempo.
Mi rendo conto che non riguarda solo lo studio, a volte non ho "voglia" neanche di rispondere a qualche amico che mi scrive, facendolo a forza dopo ore.
Sono settimane che dico di voler guardare un film nuovo, ma finisco a passare le serate scrollando la bacheca su Instagram e poi a dormire.
Come posso fare per realizzare quello che ho nella mente, che è così nitido e chiaro?
A volte sento che proprio a livello fisico, corporeo, non ho le forze.


Grazie per avermi ascoltata.