La dottoressa mi ha dato lo xanax 4 gocce x 3 volte al giorno

Salve,
ho 25 anni e da Febbraio tutto è diventato più difficile.
Le paure che sempre ho avuto e controllato ora diventano molto più forti.
La paura di stare in mezzo alla folla, di luoghi caldi, di stare troppo in piedi, di parlare davanti alla gente, di stare seduto fermo e parlare guardando in faccia le persone, difficoltà di concentrazione.
Tutto questo scompare quando sono lontano da certi ambienti; magari quando passeggio con la mia ragazza o sto con persone che mi vogliono bene. Anche se ogni tanto il pensiero e le paure tornano improvvisamente.
Ma in ufficio soprattutto e anche in altri ambienti (chiesa) inizio ad avere tremori, ansia, mancanza di respiro, sudorazione.
Ho paura di star male.
Non so perchè e sinceramente le uniche cose traumatiche che ho vissuto sono state lo svenimento di mia mamma in casa e degli esami del sangue che evidenziano un'eccessiva produzione dell'ormone tiroideo.
Ansioso sono sempre stato e quindi non chiedo di eliminare completamente questo tratto.
Purtroppo prima mi controllavo con tranquillità adesso è tutto più difficile.
Sono spesso fiacco e stanco.
Ho difficoltà nel rilassarmi completamente anche quando sono a casa sul divano o gioco al PC.
Vivo sempre sotto tensione.
Non ho problemi di alimentazione (mangio normale), di sonno (dormo regolarmente senza svegliarmi la notte) e di desiderio sessuale.
La causa è la tiroide o devo indagare anche in un ambito psicologico?
La Dottoressa mi ha dato lo xanax 4 gocce x 3 volte al giorno.
Mi tranquillizza e da sicurezza. Ma in alcuni ambienti il senso di torpore, mal di testa, fiato corto, paura di svenire si verifica ancora.
Non so....un consiglio su come affrontare questo stato!
Grazie.