Sensazione spiacevole petto e gola

Salve, Sono un ragazzo di 21 anni, vi scrivo per chiedere dei chiarimenti riguardo una situazione che mi trovo a vivere quotidianamente che penso sia di natura psicologica.
In particolar modo quando vado a letto, ma anche quando sono seduto (realizzo proprio mentre vi scrivo che non accuso mai questi sintomi quando sono in piedi), sento una spiacevolissima sensazione alla base della gola e circa in corrispondenza dello sterno come se avessi un coltello puntato contro, cosa che mi costringe, per placare la sensazione, a coprire le zone interessate con le mani (in particolar modo quando sono a letto questo ritarda di molto il momento dell'addormentamento e mi costringe a dormire a pancia in giù con le mani che premono gola e petto) o ad usare la maglietta, alzandola fino al mento per "coprire" la gola.
Aggiungo, se può essere d'aiuto, che soffro anche di onicofagia.
Vi chiedo se cortesemente potete darmi delucidazioni sulla mia situazione.
Grazie mille