Ho paura di essere lasciato dal mio ragazzo

Buonasera a tutti, è notte fonda e non riesco a dormire per quest’ansia che vive in me ormai da troppo tempo.

Spiego brevemente la storia;
sono fidanzato da 4 anni, amo tantissimo il mio fidanzato, abbiamo condiviso tanto e sofferto tanto, nei primi mesi di relazione ci hanno separato perché la sua famiglia non accettava lui fosse gay, dopo un po’ siamo riusciti a riconciliarci.
Ho vissuto quel distacco in un modo enormemente negativo, stavo male.
Dopo che ci siamo riconciliati, per circa 3 anni è andato tutto liscio finché le tensioni sono cresciute nelle coppia e lui decide di distaccarsi per circa 10 giorni, cose che bene o male possono accadere in qualsiasi tipo di relazione, inutile dire che quei 10 giorni mi hanno letteralmente ucciso, considerando che precedentemente già un altro evento ci aveva diviso.
Dopo che ritorniamo insieme, vivo in modo constante nella paura di perderlo, anche se sono passati mesi, anzi anni da quel momento io non riesco ad andare avanti, lo riempio continuamente di domande che sono volte alla ricerca di sicurezze, non riesco più a vivere serenamente la relazione.
Tutto ciò mi sta distruggendo, ho troppa paura se ne vada perché sono consapevole che un suo distacco mi farebbe stare non male, di più! Non riuscirei a mangiare, ad uscire e avrei sempre lo stimolo di vomitare.
In questi ultimi -4 o 5- giorni (dopo tutta una quarantena passata in ansia perenne per via del distacco) la paura di perderlo si è amplificata, gliel’ho mostrata, gliel’ho completamente dichiarata e lui mi ha rassicurato più di una volta che non ci fosse nessuna intenzione di andare via, nemmeno lontanamente.
Ma io non riesco più a trovare pace, ho troppa paura e c’è un’ansia continua.
Ho paura.

Anche un piccolo litigo con lui mi manda in paranoia.