Incesto? non so come comportarmi

Buongiorno, sono un ragazzo di 23 anni, e in questi giorni di reclusione forzata, ho avuto degli episodi sgradevoli con mia sorella di 1 anno più grande.
é da qualche settimana che mi pone attenzioni più del solito e cerca di attrarmi a livello sessuale.
é arrivata a tal punto di trovarla nel mio letto nuda e mi ha praticamente sedotto e abbiamo avuto un rapporto completo non protetto per di più, e penso di esserle venuto dentro almeno in parte.
Adesso dopo 4 giorni non ci parliamo più, ma ho paura che possa ricapitare.
Cosa posso fare per risolvere questa situazione?
A livello fisico è piaciuto ma livello psicologico penso che abbia rovinato i nostri rapporti.
Almeno da quello che ho capito lei prende dei contraccettivi quindi non è a rischio gravidande.


Grazie in anticipo