Parlare con donne , mi blocco

sono un uomo di 52 anni singol, da un pò di anni mi succede che sono timido non riesco a affrontare parlare con persone, donne soprattutto.
non vado a conoscere donne perchè vado li due parole poi come fosse che non o argomenti, per non fare brutta figura trovo una scusa x allontanarmi.
come posso risolvere questo problema?
avrei un'altra domanda per mia madre, lei a 79 anni molto ansiosa molto timida da bambina lei non uscirebbe mai di casa perchè si blocca come fosse che a paura affrontare le persone.
da qualche anno a causa della ansie paure che a, su un occhio sinistro a come un tik che l'occhio si incanta ma si sblocca subito èun effetto d'ansia dato l'età lei è convintissima che a qualcosa in occhio che da fastidio alle persone che le sta vicino, guardanto la televisione lei dice programmi in diretta o guarda altrove o se vede la televisione con la mano si copre l'occhio se cè qualcuno per non farsi vedere che copre l'occhio vede un attimo poi vede altre cose facendo finta di niente cerca di vedere meno possibile.
ma lei è convinta che da fastidio ai programmi in tvpiù volte ho detto perchè non vedi la televisione?
mi risponde io non vedo loro, loro non vede me.
lo stesso quando va a fare la spesa.
lei dice che trasmette un qualcosa a la gente come un lampo si gira di scatto.
anche se si affaccia alla finestra passa qualcuno magari normalmente si gira per guadare lei dice a visto qualcosa è stato l'occhio mio.
penso di essere stato abbastanza da far capire il problema di entrambi.
vorrei un consiglio o anche di più per poter migliorare entrambi.
al momento stiamo trattando il pasaden entrambi.
ciao grazie