Voglia di fare ma il tutto impedito da una forte ansia

Salve, sono una giovane universitaria.
Sono sempre stata molto diligente nello studio, mai sbagliato un colpo, mai un voto basso, mai un esame andato male ecc.
Qualche volta prima dell'esame o dell'interrogazione è successo mi facessi prendere dall'ansia ma, dopo un bel pianto liberatorio, mi facevo coraggio e tutto andava per il meglio.
Purtroppo però, per un esame particolarmente tosto, non riesco ad avere lo stesso comportamento.
Mi spiego: ho rimandato questo esame di due anni, lasciando in stand-by tutti gli altri, concentrandomi solo ed esclusivamente su questa materia.
Quando all'appello mancano tanti giorni studio con molta tranquillità e anche bene, più si avvicina e più le cose peggiorano: piango ogni singolo giorno ad ogni ora, finendo per andare a dormire molto presto perché esausta dai continui pianti; se trovo il coraggio di aprire libro non comprendo nemmeno quello che leggo e così via.
In pratica arrivo al giorno prima dell'esame a non aver studiato completamente il programma e a non presentarmi perché non abbastanza preparata.
La cosa che mi spaventa è che da 6 mesi ho delle '' crisi '' molto più violente: mi picchio, pizzico molto forte le mani tanto da far uscire veri e propri lividi, graffio le gambe ecc.
Questo mi succede solo quando mi avvicino a quei libri mentre la voglia di studiare altre materie mi travolge.
Qualsiasi cosa faccia il mio pensiero è a quell'esame: è il mio primo pensiero al mattino e la motivazione che non mi fa dormire di notte.

Vi prego di darmi qualche consiglio per poter superare questa orribile situazione.