Come potrei farcela a superare questo inconveniente??

Buongiorno a tutti dottori e dottoressa sono un ragazzo di 17 anni che sta vivendo un periodo un po' brutto della vita ovvero quello dell ansia/stress.
Ho sempre sofferto di ansia sin da piccolino però non ho mai avuto problemi seri veri e propri come ora... Quando ero piccolo all' età di 11 anni mio fratello maggiore ha avuto all' età mia 3 attacchi epilettici i quali mi hanno davvero spaventato è traumatizzato...il mio problema ora è il fatto di avere dei pensieri ossessivi che mi dicono che anche io le avrò.
Questi pensieri mi fanno stare davvero male in quanto mi cambiamo molto l umore e non mi sento più tanto bene con la testa... A questo avvenimento si associa la paura e l ansia che non mi stanno dando tregua...io sto eseguendo colloqui con una psicologa con il quale mi trovo molto bene, ma non ne riesco ad uscire da questa situazione...lei mi ha detto di fare tante cose durante la giornata per cercare di far scomparire questo mio pensiero ossessivo...volevo sapere se mi potreste dare altri consigli utili e in che altro modo potrei agire...Questi pensieri mi stanno veramente facendo male...un' ultima cosa che volevo aggiungere è che quando sto bene (in pochissimi momenti della giornata) ovvero che non penso a niente...avverto sempre la paura che devo star male che dovrei svenire ecc e questo mi fa di nuovo pensare al pensiero ossessivo prima descritto... spero mi possiate davvero aiutare...sto vivendo una brutta cosa e sono molto disperato... vi prego aiutatemi...
Grazie cordiali saluti