Senso di inadeguatezza sul posto di lavoro

Buonasera a tutti, sono una ragazza di 28 anni, da circa 10 mesi lavoro come assistente sociale in un Centro di Salute Mentale.

All'inizio ero felicissima di iniziare questa esperienza perché non è facile trovare lavoro come assistente sociale e soprattutto perché questo incarico è arrivato al momento giusto, ovvero quando lavoravo come stagista per un'associazione in cui il clima generale di lavoro era molto pesante e negativo, pertanto non vedevo l'ora di trovare un altro lavoro.
L'entusiasmo inziale si è subito smorzato quando la collega che ho sostituito al CSM mi ha spiegato un po' il lavoro che andava svolto e mi ha informato del fatto che avrei ereditato in carico ben 100 pazienti, sinceramente non mi aspettavo un'utenza così elevata.
L'affiancamento che mi è stato fatto dalla collega è durato solamente cinque giorni pertanto non è praticamente servito a nulla, mentre l'altra collega d'ufficio la vedo molto poco e soprattutto è oberata dai problemi degli altri suoi pazienti, pertanto non mi è stata appresso come speravo.
Quindi mi sono trovata subito gettata nella mischia con la responsabilità di tanti pazienti in carico e senza avere una preparazione specifica essendo questo il mio primo vero incarico da assistente sociale.
Ad oggi che è quasi un anno che lavoro lì mi sembra che sia passato solo un giorno, mi sento inadeguata e penso che per il mio carattere avrei fatto meglio a scegliere un altro lavoro, infatti sono molto timida e ho una scarsissima autostima, aspetti che di certo non mi aiutano nel lavoro al CSM dove dobbiamo mostrarci sicure e attive nei confronti dei pazienti e degli altri colleghi.
Sempre più spesso penso che nella mia vita ho fatto un sacco di scelte sbagliate a partire dall'università e dalla conseguente scelta professionale e che ad esempio avrei dovuto scegliere un percorso "meno impegnativo"come ad esempio beni culturali, mi sto molto pentendo di non averlo fatto.
Il lavoro è molto stressante, anche se l'ambiente è umano e sono trattata bene da tutti, nonostante ciò sono convinta del fatto che tutti mi parlino dietro e che mi considerino un'incompetente nonché una ragazzina perché sia nell'aspetto sia nel comportamento sembro molto più giovane di quello che sono.
Non so cosa devo fare, il mio contratto scadrà a breve ma penso che me lo rinnoveranno, da un lato sento che sto occupando una posizione lavorativa che qualcun altro migliore di me potrebbe occupare e che non sto dando il massimo per i miei pazienti, dall'altro lato so che al giorno d'oggi trovare lavoro è molto difficile quindi me lo tengo stretto e ringrazio di averlo anche se è così stressante e anche se devo farmi 3 ore di viaggio tutti i giorni per raggiungere l'ambulatorio.
Volevo quindi chiedere un consiglio su come affrontare questa situazione e come gestire lo stress, infatti penso sempre al lavoro anche quando sono a casa, sono costantemente stressata e mi capita spesso di avere problemi di insonnia.
Ringrazio molto chi risponderà.