Tensione e paura

Gentile utente,

le emozioni (felicità, paura, ansia, rabbia, vergogna...eccetera) agiscono sul nostro corpo in tre modi diversi ma contemporanei:

1. Fisiologico: il nostro corpo cambia una serie di valori in base all'emozione provata. Per esempio, la rabbia aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, irrigidisce e contrae la muscolatura, aumenta la frequenza respiratoria..
2. Cognitivo: ogni emozione ha il suo "pacchetto" di pensieri automatici che ci passano per la mente e che mantengono viva l'emozione stessa. L'ansia ha il pacchetto di pensieri "catastrofici", ovvero relativi al timore che possa succedere qualcosa di pericoloso e tremendo.
3. Comportamentale: ogni emozione fa si che la persona metta in atto uno specifico comportamento (la paura ci congela, la rabbia ci fa battere i pugni e alzare la voce...)

I cambiamenti fisiologici del suo corpo sono normali in situazioni come quelle che ci racconta. Il tremore potrebbe essere dovuto all'ansia o alla paura, ma anche alla rabbia (alcune emozioni condividono dei cambiamenti psicofisici sopra elencati).
Le chiedo: questa situazione la preoccupa in qualche modo?

Cordiali saluti
Dr. Francesco Ziglioli
Psicologo - Brescia, Desenzano, Montichiari
Www.psicologobs.it

La ringrazio innanzitutto della sua risposta... sinceramente si, non avendo mai sofferto prima di questa cosa mi sono un po' preoccupata, credevo fosse anormale questo tremore. Soprattutto mi rendo conto che sia percepibile anche agli altri, e questo mi mette un po' in imbarazzo.

Tutti diventiamo rossi di vergogna, o sudiamo per la rabbia, o tremiamo di paura. Chi più, chi meno. Non per questo deve essere un comportamento fisiologico (e quindi al di fuori del controllo) da giudicare negativamente. Sono semplici emozioni umane.

Ok! La ringrazio molto. Buona giornata