Rapporto tossico madre

Salve,
Vorrei descrivere brevemente quello che è, da sempre, il mio rapporto con mia madre.

È una questione di una complessità tale che potrei parlare per giorni e forse solo così potrei dare una vaga idea di ciò che ho vissuto e ciò che vivo.
Genitori separati da quando ero una bambina, madre gravemente disturbata e da tutta la vita in cura psichiatrica.
Attaccamento a me morboso, malato che per anni mi ha impedito quasi di respirare, soffocata com'ero e come sono da un perenne stato di ansia e di senso di colpa.
Ogni volta che provavo a tracciare dei confini intorno a me mi sentivo schiacciata dalla colpa e tornavo a sentirmi responsabile di ogni sua azione.
Ho iniziato a staccarmi quando per lavoro mi sono dovuta trasferire lontana da casa ma anche qui 5, 6 telefonate al giorno.
Qualche volta ho ritardato la telefonata o addirittura l'ho dimenticata e mi sono sentita dire le cose più brutte che una madre possa concepire della serie che non le voglio bene e che sono una pessima figlia.
La cosa strana è che quando non mi chiama, vado in ansia anche io.

Mesi fa incontro un uomo.
Facciamo progetti seri per il futuro.
Siamo distanti e mi propone di passare le feste insieme, da lui.
Prendo tempo e accenno la cosa a mia madre.
Solo la prospettiva di non passare le feste con lei ha scatenato l'inferno.
Insulti, parole che mi hanno, come sempre, ferita, senso di colpa per aver osato preferire un uomo a lei, a mia madre, che vive aspettando di vedermi qualche giorno durante le festività.

È un inferno.
Soprattutto perché il senso di colpa non mi dà pace.
Ho bisogno di aiuto.