Problemi di ansia, necessità di psicologo?

Salve, volevo raccontare quello che mi è accaduto.
La scorsa estate ebbi un attacco di panico notturno, mi svegliai in seguito ad un rumore fortissimo proveniente dall'esterno e non riuscii più a dormire e cominciai ad agitarmi (credevo di stare male ma avevo solo una febbre 37, 6 rilevata al PS.
) con tachicardia elevata, poi mi calmai un po', ma la tachicardia persisteva (120-130 al min.
) e avevo anche dei tremori.
Al PS credevano fosse un problema di tiroide, feci le analisi e la visita specialistica (feci pure una visita cardiologica ma tutto bene) ma furono negative.
Aggiungo anche che sono un ragazzo studente, abbastanza sedentario, cammino minimo una mezz'ora al giorno, e ogni tanto vado anche in bici per un quarto d'ora.
Mangio abbastanza e non prendo peso, ho un buon metabolismo ma mi accorsi in estate di essere passato da 78 kg a 71kg! Da quell'evento, avevo paura che mi potesse ricapitare di nuovo e mi capitò più volte durante la notte prima di dormire poiché ci pensavo (avevo delle attivazioni abbastanza semplici, pensavo minimamente a questo e cominciavo ad avere la testa pesante per poi avere tachicardia con conseguenza il dormire poco e il pensar di stare male e di avere qualcosa).
Poi riflettendoci, aumentò la consapevolezza che era piuttosto stupido pensare a delle cose negative dove come conseguenza stavo male, avevo tachicardia e tremori.
Detto questo, sono sempre stato un tipo ansioso e impiegavo sempre un po' a dormire perché sono un tipo pensieroso; questo evento mi ha fatto arrivare ad un alto stato di ansia, ma non sono mai andato da un psicologo, ho sempre preferito discuterne con la mia ragazza a cui dico tutto.
In estate, quando a pranzo/cena pensavo a questo, mi passava la fame e mangiavo poco, ma la mattina mi svegliavo con lo stomaco gonfio e ho preso per un mese pantorc.
In seguito ritornai a mangiare normale, ma mi sono accorto che mi bastava poco per saziarmi (per esempio, faccio fatica pure a mangiare una pizza completa, quando qualche mese fa riuscivo a mangiarmi più di metà maxi).
Aggiungo anche che faccio fatica a digerire anche un semplice cappuccino e che a volte mangiando determinate cose, in modo anormale comincio ad essere un po' agitato (senza avere delle attivazioni).
Ho letto che esiste una correlazione tra ansia e cibo, ma non so ovviamente spiegarmelo in maniera pratica su di me.
In seguito a questo evento non riesco a 'godermi' un volo in aereo, nei voli prima ero piuttosto ansioso ma non facevo attenzione al mio battito, ascoltavo musica e basta, invece gli ultimi due voli (l'ultimo due settimane fa) sono stati abbastanza fastidiosi (nonostante la pochissima turbolenza), ebbi delle attivazioni più di una volta e un attacco di panico quando eravamo in mezzo a delle nuvole.
Dite che c'è necessità di consultare un psicologo?