Azione da adolescente che fa male

Salve dottori.

Ho 32 anni e sono fidanzato da 10 con una ragazza che amo molto e con cui ho dei progetti molto importanti.

Vi scrivo perché sto molto male e non so come affrontare questo problema.

Tutto è iniziato 5 anni fa quando ho ricordato che all'età di 13-15 anni ho toccato mia cugina di 3-5 mentre dormiva.

È durato molto poco perché lei si è mossa/svegliata ed io ho smesso.

Non ricordo la modalità precisa perché il ricordo è molto vago, anzi a volte sembra quasi non essere vero.
Non ci sono stati altri episodi analoghi.


Ho passato mesi di inferno (ansia, problemi del sonno, mancanza di appetito, problemi di erezione) ma poi iniziando a lavorare la cosa si è affievolita fino a sparire del tutto.

Alcune volte ho avuto delle leggere ricadute di malessere ma che sono passate nel giro di qualche ora.


Circa 2 settimane vedendo in TV un documentario che parlava di criminali mi è salita un'angoscia fortissima che ha fatto ritornare quei pensieri nella mia testa con tutti i sintomi.

Ormai sono 2 giorni che non vanno più via e che non mi fanno dormire.

Ho un'ansia fortissima.

Ho paura di trovarmi in intimità con la mia ragazza perché non saprei come giustificare la mancanza di voglia/erezione.


Mi sono sempre reputato una persona perbene con una morale molto alta.
Preferirei morire anziché fare del male ad un bambino.


I pensieri, invece, sembrano vogliano dirmi di essere un mostro, un pervertito, ma io so che non è così e che quel episodio è dovuto dal fatto di essere giovane in preda alle pulsioni ormonali e sopratutto io non sono più quel ragazzino.

Ma nonostante queste consapevolezze restano qua a farmi male.


Mi guardo attorno, tutte le cose belle che ho nella mia vita, e penso di non meritarmele.
Che tutti sono migliori di me, proprio tutti, anche chi magari criticavo fino a qualche giorno fa.


Ho bisogno di una chiave di lettura diversa, di qualcosa da cui partire e farmi forza.
A volte cerco di dirmi "non ti deve interessare, è una cosa di poco conto, una sciocchezza da adolescente" ma subito dopo mi sento in colpa per averlo pensato.


Il mio unico desiderio è essere felice ed avere una famiglia.

Non capisco perché io debba pagare per una cosa fatta quando ero immaturo e non capivo le conseguenze delle mie azioni.


Come devo affrontare questo problema?
Sono in attesa di fissare un appuntamento con uno psicoterapeuta ma questo non avverrà prima di 3 giorni.