Paura dei fenomeni atmosferici

Salve, sono un ragazzo di 26 anni con problemi di attacchi di panico e ansia, da circa un anno soffro di astrafobia??
O paura del forte vento a causa di un evento successo circa un annetto fa quando una tromba d'aria colpi il mio Paese, con conseguenze non gravissime.
ricordo particolarmente la reazione di mia madre e mio fratello quando si abbracciarono credendo di stare per morire, non so cosa mi abbia scosso davvero ma appena sento che ci sarà una nuova perturbazione mi tremano le gambe e non riesco a respirare, il mio medico base mi ha prescritto un'ansiolitico, ma onestamente non voglio passare il resto della mia vita dipendente da questo farmaco , vorrei vivere tranquillo, non voglio che un po' di vento o un temporale condizionino la mia vita.
Purtroppo data la mia brutta situazione economica a casa non posso permettermi di pagare un professionista, e le Asl qui da me non sono per niente gestite bene, per fare un colloquio gratis dovrei aspettare a luglio, chiedo a voi se ci fosse qualche soluzione per affrontare questo problema