Come affrontare i familiari che mi dicono continuamente che sono ingrassata?

Ho 24 anni e un rapporto quasi nullo con la mia famiglia.
Un anno e mezzo fa ho iniziato una terapia farmacologica per la forte depressione che avevo, il doc e la forte ansia.
Ho fatto day hospital per le flebo, preso antidepressivi, antipsicotici, ansiolitici, sonniferi per dormire.
Ero distrutta.
Ricordo di quel periodo come il peggiore della mia vita, non avevo nessuno con cui parlarne e ho sempre deciso di tenere all'oscuro la mia famiglia da tutto questo, temendo anche qui le loro critiche.
Ora a distanza di un anno e mezzo sto bene, ho riiniziato a studiare, ho un buon lavoro, mi sento meglio.
Ma sono ingrassata...circa 15 kg.
Questa cosa mi pesa a livello personale, ma ancora di più mi pesa vedere la mia famiglia umiliarmi per questo.
Non mi va di spiegare loro il perché sono ingrassata, ho perso totalmente interesse nei loro confronti ma in qualche modo esercitano ancora un potere su di me.
Da qualche mese, da quando ho iniziato a stare meglio, ho iniziato una dieta e mi muovo moltissimo, ho perso 6 kg e inizio a sentirmi meglio con me stessa, ho dei kg in più ma nulla di irrimediabile... Le loro critiche però continuano e io non riesco più a mangiare senza sentirmi in colpa.
Non esco con gli amici se cenano fuori, mangio pochissimo durante il giorno e cerco di muovermi il più possibile.
Tutta questa ansia mi viene ogni volta che so che devo vedere tutta la mia famiglia (come ora a natale).
Ci sto male, perché mi aprono tante ferite con quelle critiche e mi portano a vedermi grassa, orribile, sbagliata...come posso
farmi scivolare addosso quelle parole?
Ringrazio chiunque mi aiuterà con una risposta.
Buon Natale e buone feste.