Autonomia 19 anni

Ciao a tutti, ho quasi 19 anni e un problema sulla crescita mia personale
ho sempre vissuto nella mia quotidianità scuola e uscendo (quando potevo) con l'amica.
Non mi è mai capitato ciò che sto per raccontare.

è da 2 mesi che non faccio altro che pensare al futuro e i miei 19 anni mi pesano.
Mi pesano perché se penso all'età che ho penso all'indipendenza che devo iniziare ad avere per ogni cosa.
E ciò dovrebbe essere spontaneo ma nel mio caso no.
Nel mio caso l'autonomia (lavoro, cambio casa etc) mi fa star male.

mio vado ancora a scuola ed è l'unico posto dove sto bene.
Sto bene perché mi sento a mio agio in un contesto scolastico di adolescenti di un anno in meno di me.
Però se vedo le mie amiche che lavorano inzio a star male dentro perché ciò vuol dire crescere e diventare autonomi.
Invece se sento persone della mia età che studiano e fanno ciò che fanno io, allora ciò mi fa sentire bene.
Non so come fare è diventato un incubo ciò e sono in cura da una psicologa ma volevo qualche consiglio in più...
crescere e voler creare la propria vita deve essere spontaneo invece per me mi pesa pensare a ciò anche perché i cambiamenti mi hanno sempre fatto venire il nodo allo stomaco
ho paura che non cresco mai.
Perché io mi vedo così da anni e anni e il problema che non voglio fare questi passi che mi farebbero stare male.
Poi faccio anche fatica a capire ciò che vorrei fare in futuro a causa di ciò e non trovo un senso per vivere così.

E tra l’altro ogni volta che sono fuori con amici inzio a sentire la mancanza della famiglia e mi salgono in mente i ricordi di anni fa, quando avevo qualche anno in meno, e iniziò a star male
Come posso fare?