E panico con relativa tachicardia

Come gestire attacchi di ansia e panico con relativa tachicardia? faccio uso sotalex 80 + xanax per extrasistole da ormai 30 anni ma con queste non ci faccio + caso sono diventate una parte di me.l fatto è che ultimamente circa 1 anno questi attacchi di panico ansia ecc si sono fatti piu fastidiosi con relative fobie es:spostarsi in auto,andare anche solo a fare la spesa diventa un problema,come ti stacchi dal tuo ambiente, ripeto, tutto diventa un problema.stò cercando di analizzare le varie componenti x cercare dove possa essere il problema. Forse il lavoro,il fatto di non arrivare alla fine del mese,i figli ecc...Sarà,magari mi sono dato la risposta alla mia dommanda.Rimane il fatto che questo cavolo di problema esiste,ne farei volentieri a meno. Ma visto, che non si riesce a gestire ,questa brutta bestia,qualcuno mi dica almeno il perchè. ps mi anno prescritto un farmaco di nome zoloft 5 goccie al giorno. Sarà, mai dubbi rimangono, i farmaci aiutano... ma sarà tutto oro quello che luccica? Giusto x per stemperare un pò il problema.Ringrazio x avermi ascoltato.