Perché non riesco a dire di no agli uomini che cercano di sedurmi?

Nonostante io abbia un compagno da oltre 10 anni e vorrei davvero essergli fedele, mi capita di ritrovarmi in situazioni ambigue con altri uomini e non riesco a sottrarmi al rapporto sessuale.
Non sono in nessun modo obbligata a fare sesso da questi uomini ma sono io che non riesco a respingerli.
Fino ad un paio di anni fa mi sarà capitato raramente di trovarmi in queste situazioni e quindi ho cercato di "gestire" la cosa facendo finta che non sia mai capitato ed ignorando il malessere del giorno dopo.
Ma da un paio d'anni a questa parte mi sono ritrovata incastrata in una situazione con uomo che devo vedere spesso per motivi lavorativi e ogni volta che lui tenta un approccio (nel contesto lavorativo) mi sento enormemente a disagio, non voglio fare nulla ma alla fine cedo per cercare di far finire velocemente la cosa.
Tutto ciò mi fa sentire di non avere il pieno controllo della mia vita, mi fa sentire umiliata e molto a disagio con chiunque (come se lo sapessero tutti) e questo mi ha portata a non uscire più di tanto.
Ho attacchi improvvisi di pianto misto a risate.
Da un paio di mesi (forse anche dovuto ad un periodo di pieno lavoro e conseguente stress) ho notato che in alcuni momenti mi prende una forte tachicardia.
Non ne ho mai parlato con nessuno e non so proprio come uscirne.
Pensare di andare da uno psicologo mi imbarazza e mi impaurisce...