Come gestire l'ansia da prestazione?

Salve, scrivo perché temo che la mia ansia possa frenarmi dal realizzarmi come attrice. I miei attacchi costituiti da difficoltà nel controllare il respiro e nel tremolio costituiscono il motivo per cui spesso preferisco non espormi in generale. Tuttavia la mia ambizione richiede che io superi la cosa e affronti la mia paura che è essenzialmente l'ansia stessa e che gli altri si accorgano dei miei sintomi. Come potrei risolvere?