Fobia del bagno fuori casa e ansia

Buonasera, sono una donna di 38 anni.
Da 5 anni progressivamente ho sviluppato una paura/ossessione di sentirmi male con l'intestino quando esco di casa, quando so che nn torno presto a casa o se devo andare in luoghi pubblici o a casa di amici.
La fobia è iniziata dopo che qualche volta ho avuto episodi di diarrea durante serate in compagnia di amici un po' invadenti che mi hanno detto in faccia che avevo un problema serio (una volta a casa mia, una al cinema, una volta da loro) poi sono successe anche con altre persone al ristorante.. . ormai è diventata una cosa normale, se esco o se devo vedere persone sto male.. . prima andavo regolare una volta al giorno e con feci formate (senza pensare a quando ci andassi) ora da qualche anno sono ossessionata. Ci vado la mattina sempre con feci molli nn formate e mi capita di riandarci dopo un'ora.. . . nn esco prima di nn essere andata in bagno.. . se sto tranquilla di stare a casa, nn ho problemi se non raramente.. . ma se so che devo uscire sto in ansia giorni prima e il giorno che esco sono capace di andare anche 4 volte al bagno fino a uscire solo muco e acidità.. . tutto questo mi sta distruggendo l'apparato digerente, perché sono stata sempre una persona ansiosa e nervosa con mania del controllo.. . il fatto che nn posso controllare il mio intestino mi sta distruggendo. Sto avendo problemi anche con il cibo.. . ho paura di mangiare e stare male. Se devo uscire giorni prima mangio pochissimo e in bianco e programmo le uscite distanziate x avere tempo di prepararmi psicologicamente. Penso che sia legato alla mia mente ma ho paura anche che ci sia qualche problema nel mio intestino queste due cose mi creano un loop.. . e sto avendo problemi anche con mio marito che vuole che trovi una soluzione ma pensa che andare dai psicologi sia una perdita di soldi, purtroppo nn sono autosufficiente economicamente e devo trovare un modo x pagarmi le sedute in cui credo invece. Spero di riuscire ad uscirne anche se sono una persona senza autostima e nn sono forte x superare un problema così grande x me. Prima ero una persona solare e piena di amici, ora nn voglio più uscire, nn mi va di fare nulla, sono rassegnata a questa condizione e sto con la paura che mio marito mi lasci.. . stufo della persona che sono diventata. Ieri abbiamo avuto una lite e nn ci parliamo, domani devo prendere coraggio e andare dal mio medico curante x spiegargli i problemi e se mi fa fare accertamenti x capire cosa ha il mio intestino e chiedo anche a lui se affiancare un aiuto psicologico.. . voi dottori pensate che si possa uscire presto da questa situazione? Cosa ne pensate e che consigli potete darmi? Ho aspettato troppo e sono arrivata in una situazione veramente pesante, scusate x lo sfogo. Grazie