Voglio smettere con la dipendenza da porno, chat erotiche e sexting

Mi auguro di aver scelto la categoria giusta, quella degli psicologi.

Ho 23 anni e mi sono reso conto di avere una dipendenza da pornografia e soprattutto da chat erotiche e sexting, come conseguenza della prima in quanto non trovavo il porno soddisfacente come un tempo. Credo di avere una dipendenza perché spulciando altre domande qui sopra, su forum di porno dipendenti e altri articoli, di avere tutte le caratteristiche di chi è dipendente da pornografia, chat erotiche e sexting. Voglio riprendere la mia vita in mano e viverla con serenità, con la mia famiglia, la mia ragazza e i miei amici. Spero vivamente di essere in tempo. Ovviamente non voglio sostituirmi allo specialista nel dire di avere una dipendenza, io suppongo di averla. Ci tengo a precisare che non è una considerazione fatta dall'oggi al domani, ma di una domanda interiore che mi pongo da tempo.

Non ho idea da dove iniziare, vivo a Roma (anche se la residenza è altrove come gli specialisti possono ben vedere dalle informazioni) e voglio essere aiutato. Chiedo qui se ci sono dottori disponibili a interessarsi alla cosa o se hanno qualcuno da consigliarmi. O se hanno iter da suggerirmi.

Sono uno studente e ho paura di non potermi permettere una eventuale terapia, voglio solo essere aiutato prima che sia troppo tardi.