Ho bisogno di un consiglio o una parola di conforto, sono confuso riguardo una relazione

Salve sono stato fidanzato con una coetanea sulla ventina due anni. Lei ha avuto il suo primo rapporto sessuale con me. Dopo due anni ho deciso di lasciarla perchè non ero completamente soddisfatto di lei per il fatto che non mi piaceva abbastanza fisicamente nonostante facessimo spesso sesso e con soddisfazione e avessi molto affetto nei suoi confronti. Desideravo e desidero, per qualche motivo, una ragazza più bella. Dopo 5 mesi dalla rottura lei mi contatta per un saluto e decido di chiamarla avendone piacere, anche per il fatto di aver evitato di contattarla per un po in moda da aiutarla a dimenticare, ma Le chiedo subito se avesse avuto altri rapporti. Mi confessa di averne avuto uno completo con un altro una sera e poi non più. Adesso provo un gran senso di malessere con la consapevolezza di essermelo causato da solo e di non poter più tornare indietro anche se probabilmente non lo farei lo stesso. Credo di essere depresso ma non capisco perchè visto che ho voluto lasciarla io. Credo che il tempo e il continuare ad uscire con altre ragazze farà passare il dolore ma vorrei lo stesso sapere perchè mi succede questo.

Aggiungo anche che sono rimasto parecchio confuso da un video dello psicoterapeuta Mauro Scardovelli dove spiega che la nostra mente non è unitaria ma è composta da diversi Io i quali non è possibile mettere d'accordo e bisogno fare un pò come ci gira quel giorno.. . .
Nel mio caso c'è un Io che ama quella ragazza o quanto meno vuole stare con lei e un altro che guarda le altre e desidera altre più attraenti.
Soddisfare entrambi questi Io significherebbe tradirla, cosa che ho fatto ma che un altro Io non reputa giusta nei Suoi confronti e per questo l'ho lasciata, per il momento. La ragazza vuole tornare con me ma adesso non so che decisione prendere. Questa voglia di ritornare è comparsa dopo che lei mi ha detto il fatto ma prima non pensavo più a lei