Non riesco a stare da sola

Salve ho 26 anni e da anni che mi porto dietro questa cosa.. non riesco a stare da sola.. nella mia vita sono sempre stata fidanzata non sono mai stata single, se finiva finiva perché avevo già un altro.
Ora sto con un ragazzo lui è più grande di me di circa 6 anni.. e ora quando litighiamo e mi lascia o non ci sentiamo sto male ho una sensazione di vuoto dentro, mi sento persa, non mangio, mi vengono gli attacchi di panico mi viene lansia per qualsiasi cosa notte, uscire, mangiare.. . non mi interessa più nulla e mi lascerei morire.
Non riesco a stare bene da sola.. infatti riempio il mio tempo con persone inutili delle quali non mi interessa nulla di loro.. ma lo faccio per distrarmi.. ma non funziona perché ho sempre il pensiero fisso un ansia che mi opprime
Cosa posso fare