Psicoterapia miglior per disturbi di ansia e stress lavoro

Salve dottori, volevo chiedervi una informazione per decidere quale sia la psicoterapia migliore per il mio problema.
Ho 21 anni, spesso ho ansia e stress durante il lavoro, e nodo alla gola, con conseguente bruciore di stomaco da stress, con maggiore stanchezza durante la giornata e nervosismo, a casa nei giorni in cui non lavoro riesco a gestire meglio tutto questo anche se sento di non essere mai felice e continui pensieri non positivi che mi si ripercuotono su colon irritabile, stitichezza e difficoltà a digerire
Nella mia zona, ho trovato che esistono due tipologie di psicoterapia: psicologo normale, Psicoterapueta cognitivo comportamentale, o psicoterapia con tecnica Gestalt, non sapendo quale possa essere la migliore, secondo voi su quale orientamento dovrei orientarmi? Grazie