Disturbo ossessivo compulsivo, non capisco

Gentili psicologi
Sono un ragazzo di 25 anni, con una diagnosi di Doc, che dopo un periodo particolarmente intenso, stressante nelle varie sfere della vita: relazionale, affettiva, universitaria non riesce a trovare la retta via.
Mi spiego meglio, nel 2018 dopo aver vissuto in una residenza, decido insieme ad altri miei amici di prendere una casa in comune per 6 mesi.
Le cose all'inizio sono andate relativamente bene, ma con uno di questi coinquilini, che conoscevo già da tempo e con cui avevo un rapporto che si stava raffreddando da un paio di anni, le cose peggiorano rapidamente.
Sono sempre stato una persona flessibile, leggera, altruista, un po' bonaccione ma da marzo 2018 non mi riconosco più, infatti sono diventato una persona rigida, egoista, scroccona, pronta a criticare tra me e me ogni piatto, ogni utensile lasciato fuori posto dagli altri coinquilini.
Inizio anche a non sentirmi apprezzato, a sentirmi criticato perché persona un po distratta e fondamentalmente buona.
I rapporti con i coinquilini si mantengono relativamente buoni, però non riesco a stringere con loro un bel legame, in primis perché siamo totalmente diversi e in seconda battuta perché i coinquilini hanno dei caratteri e personalità che da sempre non mi sono mai piaciuti del tutto.
Il problema è che il mio cambiamento, insieme a un fantasticare frequente, specialmente in precedenza, su eventuali vendette (niente omicidi o cose del genere) immaginarie mi hanno fatto sorgere delle domande che ancora persistono: Perché questi pensieri? Sto impazzendo? Perchè sono diventato così rigido?
Per dirvi una volta ero così sicuro che il mio coinquilino mi stesse rubando dei crackers che non aspettavo altro che finisse il pacchetto per rinfacciarglielo, quando scoprii successivamente che era stata un'altra persona a prenderli.
Da allora ho deciso di porre un freno a questi pensieri, però siccome soffro di DOC, inizio a farmi delle domande disturbanti, e se fossi diventato paranoico? se avessi un disturbo di personalità? se questo odio, questa rabbia mi venisse con altre persone, di cui non mi piace il carattere o qualcosa?
Come posso agire, cosa posso fare per ritornare a essere come ero una volta