Reazione da stress

Buongiorno, premetto che ho attraversato un periodo veramente intenso a livello di stress mentale e fisico poiché in famiglia abbiamo avuto situazioni spiacevoli. Ora, da quasi un anno per fortuna questi problemi si sono risolti. Da diversi mesi io ho peró cominciato a soffrire di disturbi. Quando cammino per la strada o in altri luoghi aperti mi sento come se non riuscissi a spostarmi lateralmente, e che se lo facessi potrei cadere, come una sorta di rigidità muscolare nelle gambe. Io non fumo, non assumo alcolici o alcun tipo di farmaco. Personalmente, visto che sono una persona ansiosa e che il periodo negativo che ho passato è stato veramente molto stressante, riconduco questi disturbi ad una reazione del corpo di liberarsi dello stress accumulato. Può essere possibile? Come potrei alleviare questo disagio con esercizi per la muscolatura e i nervi? Grazie.