Sospetta depressione

Buongiorno, vi scrivo per una situazione che mi sta tormentando da un po'. Mi sono laureata da poco in scienze dell'educazione, con un anno di ritardo, perché fino all'ultimo ho tentato di accedere alla magistrale di scienze della formazione primaria ma senza successo. Infatti per tre volte pur passando il test non sono rientrata in graduatoria. Nell'ultimo anno ho finito gli ultimi esami e la tesi lavorando come insegnante ed è stata un'esperienza che mi è piaciuta parecchio anche se purtroppo non ha avuto seguito. Ora mi trovo disoccupata da 4 mesi e non ho scelto gli studi magistrali perché temevo che non portassero di fatto a molto di più e non mi sentivo sicura. Il pensiero diventato ossessivo è quello della tesi, visto che è stato un lavoro che non mi ha soddisfatto pienamente e in cui ho dimenticato seppur inconsapevolmente di inserire due fonti e questo mi crea angoscia. Ho avuto una relatrice quasi del tutto assente e che non mi ha migliorato o modificato nulla del lavoro. Ora continuo a rimurginare a come avrei potuto fare diversamente o meglio e mi incolpo. Inoltre sto iniziando a pentirmi per non aver proseguito gli studi anche se ho preso in considerazione l'idea di un master. Ho paura di buttare via il tempo o in futuro di non essere soddisfatta. Mi sento disorientata e confusa e questo mi fa continuamente mettere in discussione tutto e in particolare continuo a rimurginare sulla tesi. Ogni giorno ho l'umore più basso del solito. Nell'ultimo anno sentivo di poter far tutto e invece ora mi sento senza obbiettivi e ogni pensiero che riguardi studio o lavoro mi dà sensazioni negative. Mi sento demotivata e stanca. Mi è capitato ultimamente di piangere per questa situazione quasi ogni giorno e ogni volta che provo ad essere spensierata o contenta mi sento in colpa. Spero possiate darmi dei consigli. Vi ringrazio