Come combattere la fobia sociale ed al tempo stesso la dipendenza da ansiolitici?

Buonasera, vorrei raccontare la mia storia:

Sono un ragazzo di 25 anni che soffre di fobia sociale fin da piccolo, avendo vissuto in un clima di violenza domestica costante (Mio padre le dava a mia madre e mio fratello poco più grande le suonava a me) Ho sviluppato una forte insicurezza che si è inevitabilmente riversata nell'ambito scolastico dove non son potuto sfuggire alle amorevoli cure dei bulletti di turno, conseguendo cosi un master in ansia sociale..
Subito dopo esser riuscito a strappare a stento il titolo di licenza media (Bocciato due volte a causa delle ripetute assenze dovute al mio panico) Abbandonai la scuola in fretta e furia pensando ingenuamente di aver chiuso il capitolo "Relazioni sociali" per sempre. Ci tengo a precisare che all'epoca non sapevo quale fosse il nome del demone che mi portavo appresso, tanto meno che lo stavo cullando e nutrendo giorno dopo giorno con nuove ondate di terrore, ed è qui che volevo arrivare.. Erano passati anni ed io avevo traslocato oltre oceano con la scusa di conoscere i miei parenti e lo scopo di lasciare le mie sconfitte in patria; Compiuti i 18 decisi che era giunto il momento di gettarmi nella mischia per un confronto diretto con l'anonima bestia ed iniziai a viaggiare per il continente stringendo seppur poche, forti amicizie che mi aiutarono a generare un sorta di controllo sulla fobia. Conquistai maggior fiducia ed entrai nel mondo del lavoro seppur tremante e a capo chino, ma munito di alleati questa volta finchè un giorno mi recai in una farmacia per chiedere consiglio.. Ero molto ansioso per via di un colloquio di lavoro che si sarebbe tenuto il giorno dopo e senza alcuna esitazione il "Farmacista" mi rifilò una scatola di Clonazepam da 2mg senza ricetta dicendomi che aiutava a combattere lo stress. Ora.. Mi ero sempre astenuto dalla droga perchè sapevo che quei 10 minuti di relax mi sarebbero costati il triplo in un secondo momento ed il camice bianco ispirava più fiducia dell' losco cappuccio all'angolo della strada eppure il risultato fu lo stesso: Sette anni di dipendenza assurda perchè ovviamente era la mia droga.. Mi sentivo in pace con il mondo e soprattutto sentivo affiorare le mie reali capacità! Il colloquio di lavoro? Un gioco da ragazzi, ottenni il posto e di li a poco ero una delle migliori guide turistiche sulla piazza. Guida turistica io che non riuscivo a sostenere lo sguardo di chi che sia neanche di striscio.. Ora? Scrivo questo testo con mani tremanti riflettendo nostalgico a cosa sarei potuto essere se avessi continuato a percorrere il sentiero basato sulla forza di volontà che mi ero imposto varcando la soglia di casa. Chiedo scusa se ho annoiato con la mia "narrazione" Ma ho sempre amato scrivere e mi aiuta a rilassarmi, in realtà il concetto è molto semplice: Come si combatte la Fobia Sociale Generalizzata (Diagnosticata 5 anni fa) se i preziosi alleati chiamati ansiolitici son diventati il mio peggior nemico? Aggravando i sintomi di panico massimizzandoli..