Come distaccarsi emotivamente

Salve, vi scrivo in merito ad una questione già discussa proprio qui 6 anni fa. purtroppo la mia vita è bloccata. da 6 anni sono ancora a casa con i miei, non mi sono laureata e non lavoro. essendo figlia unica subisco molto i problemi dei miei genitori e non ho mai consultato uno psicologo perché privato non posso permettermelo e il pubblico necessita della ricetta del medico di base, molto amico di mio padre, che non riesce a mantenere la privacy di nessuno in paese, figuriamoci della mia.
mio padre ha un problema con l'alcool, mia madre diversi problemi di salute. mi sono iscritta qui 6 anni fa perché ero coinvolta tra problemi di tradimenti di mio padre e infelicità di mia madre e le cose sono migliorate col tempo nel senso che ho cercato di non farmi mettere in mezzo su questi problemi. Circa gli altri problemi però vengo sempre coinvolta, non riesco a distaccarmi anche se esplicitamente urlo: non mettetemi in mezzo, io non c'entro! e mio padre mi dice che faccio parte della famiglia.. . quindi pure io devo essere coinvolta nelle loro discussioni. spesso beve e io ho molta paura. ma forse mi fa più paura non avere il coraggio di andare via. Mi mancano pochi esami alla laurea e non ho mai cercato un lavoro perché non volevo perdere tempo a fare qualcosa che non mi piacesse anche perché col diploma non troverei nulla che mi garantisse un affitto e la rata universitaria. altrimenti andrei via di casa subito. ho scritto un po' per sfogarmi, non so che consigli possiate darmi, forse l'unica possibilità è capire come restare in casa ma distaccarmi emotivamente, come posso fare? grazie