Penso di soffrire di attacchi di panico ma a volte mi viene qualche dubbio

Buongiorno, da circa un mese e mezzo, penso di soffrire di attacchi di panico. Arrivano praticamente all'improvviso, e ho soprattutto molta ansia anticipatoria. Però, a volte mi viene il dubbio che io possa avere qualcosa di ben più serio: sento dei "dolori" al petto nella zona del cuore, a volte bruciore, magari a volte alla scapola, o anche sotto le coste fluttuanti di sinistra, alle braccia (più il sinistro).... Questi "dolori" (li metto tra virgolette perché non fanno male, però mi fanno preoccupare comunque) li ho tutti i giorni, molte volte al giorno. Massaggiando, sembrano sparire, per poi tornare. Quando mi sdraio per dormire e chiudo gli occhi, è peggio: mi viene la tachicardia e l'ansia, ma non sempre. Mi capita anche di avere un po' di difficoltà a deglutire, oppure ho avuto una sensazione di nodo in gola e di non riuscire a respirare per un attimo. Una volta, ho provato a bere un goccio di acqua, e mi è partita la tachicardia e l'ansia. Inoltre, ho avuto un paio di volte la sensazione di essere come fuori dal mio corpo, spaventoso. Ho fatto un ECG, ed è tutto ok, controllato la pressione, tutto ok, tiroide, tutto ok.. . Tra qualche giorno dovrò andare a fare anche un'ecocardiografia, per ulteriori accertamenti. A volte quei "dolori" sono più forti, fino a fare quasi male, ma passano poco dopo. A volte mi viene sonno improvvisamente, poi sparisce poco dopo. C'è anche da dire che sono molto sedentario, passo praticamente tutta la giornata sdraiato sul letto, anche subito dopo aver mangiato vado sul letto. Da settembre, però, voglio comunicare a fare palestra.