Disturbo ossessivo compulsivo

Buonasera, soffro di disturbo ossessivo compulsivo (credo sia quello) da quando sono nato. Non sono quella persona ipocondriaca che lava continuamente le mani oppure mette in ordine le cose, ma pratico dei rituali (si concentrano maggiormente la sera) un po' di tempo fa ne praticavo di più... Chiudevo tutte le porte della casa, mettevo le chiavi di tutte le porte perfettamente in verticale, controllavo che tutte le persiane esterne fossero chiuse chiudevo tutti i mobili della cucina se li trovavo aperti (questo ancora oggi) ed anche l'armadio della mia camera. Oggi invece faccio questo: mi lavo i denti ogni sera (lo faccio perché la mia mente mi costringe e non perché ci tengo all'igiene orale) vado in camera per dormire e accendo e spengo una volta la luce del corridoio. Una volta messo al letto devo toccare per per tre volte il comodino affianco al letto la terza volta che lo faccio devo trattenere il respiro e continuare a toccarlo ripetutamente fin quando non ce la faccio più a trattenere il respiro, dopodiché posso dormire. Lo faccio per il terrore che possano accadere brutte cose a me o ai miei genitori. Ho praticato moltissimi rituali diversi in tutta la mia vita... C'è anche un altra cosa sempre riguardante il DOC che vi dirò in seguito, vi ringrazio enormemente se mi risponderete perché non ce la faccio più