Crisi di ansia simili ad attacchi di panico

Salve!

Da circa 8 mesi, dopo aver avuto un "attacco" con paura di svenire/morire, sensazione di svenimento, sudorazione intensa e voglia di fuggire dal luogo in cui mi trovavo, è iniziato il mio calvario. Sono stato due volte al pronto soccorso e ho effettuato diversi accertamenti medici tutti negativi. Io mi rendo conto che da quel giorno il mio problema è l'ansia, la paura di riprovare quelle sensazioni, che effettivamente mi ricapita di provare in particolare quando mi trovo in situazioni che mi fanno paura.

Ho paura di andare in luoghi in cui sarebbe difficile trovare soccorso, infatti ero dedito alle escursioni in montagna e ora non le faccio più, anzi, le faccio ma solo in luoghi non particolarmente sperduti e comunque non me le godo. Ho paura di trovarmi in situazioni da cui sarebbe imbarazzante allontanarsi, per esempio una cerimonia. Sono dedito al tiro a segno che pratico da anni a livello agonistico, fino a che non avevo questo problema raggiungevo buoni risultati nelle gare, ora faccio risultati pessimi perché durante le gare e a volte anche in allenamento non riesco a concentrarmi, sono in ansia, ho sempre paura che mi capiti un attacco e a volte succede.

Vado da una psicologa da un po' di mesi. La situazione è migliorata, prima infatti ero terrorizzato anche dall'andare a mangiare una pizza fuori , ora invece tante paure che prima avevo non le ho più. Diciamo che già il solo parlare del problema con un professionista è stato utile. La diagnosi della psicologa è stata di una forma lievissima di agorafobia, ipocondria e questi attacchi li ha definiti come crisi d'ansia in quanto non hanno l'intensità tale per essere definiti attacchi di panico, anche se sono qualcosa di simile.

Come ho detto ho visto dei miglioramenti, ma il tarlo in testa c'è sempre, la paura che ricapitino è sempre presente, diverse cose che prima facevo e che mi piacevano ora non riesco più a farle o riesco a farle ma senza godermele perché ho sempre paura che mi venga una crisi d'ansia, e infatti a volte capita proprio in questi frangenti.

Io penso che non riuscirò mai a liberarmi in maniera completa di questo problema, me lo porterò dietro per sempre, con alti e bassi.
Dalla vostra esperienza cosa mi potete dire? Io mi sento come se avessi una disabilità che mi impedisce di fare diverse cose che io invece vorrei fare.