Il problema è stato l'alcol, o i contesti, ossia trovarsi

sono Michele, ho 22 anni e scrivo per raccontare delle esperienze che mi sono capitate.
Procediamo con ordine: premetto che non ho mai fatto sesso, e negli ultimi 3 anni non ho avuto delle fidanzate, salvo periodiche frequentazioni.
Nella mia adolescenza ho sempre avuto il pallino del sesso (come, presumo, sia normale in questa fase della vita), e non avendo le possibilità per sfogare le mie voglie dovevo accontentarmi della masturbazione di fronte a film porno; fino a qualche settimana fa questo era il mio unico modo di sfogarmi.
Due anni fa ho avuto un'occasione per perdere la verginità: ho conosciuto e "rimorchiato" una ragazza in un locale; siccome era disponibile, l'ho portata a casa per avere un rapporto sessuale, ma non ho avuto alcuna erezione; in quella sera non abbiamo fatto molti preliminari, ed io ero in stato di ebrezza.
Tre mesi più tardi mi è capitata la stessa situazione con una ragazza diversa; stesso risultato. Anche questa volta ero in evidente stato di ebrezza, con l'aggiunta che quella sera ero anche abbastanza stanco per via del lavoro.
Queste due situazioni mi hanno abbastanza influenzato; da quel momento, infatti, ho perso stima in me stesso, e anche provarci con una ragazza è per me più difficile, non riesco a esprimermi al meglio; caratterialmente sono diventato più introverso, e mi espongo molto poco con le ragazze; questa mia introversione mi ha portato a non discutere coi miei amici di questo problema in maniera troppo approfondita di ciò, sempre per via di un pochetto di vergogna, ma anche perchè non mi fido troppo di loro, non sanno affrontare certi problemi con la serietà dovuta (figuriamoci se con delle ragazze); se vi scrivo, infatti, è perchè ho bisogno di un parere serio ed autorevole.
Da questi due momenti è cambiata molto la mia visione del sesso.
Vorrei capire come siano potute capitare queste due situazioni; se a un difetto fisico, o psicologico, o entrambi; se in quelle sere il problema è stato l'alcol, o i contesti, ossia trovarsi a fare sesso la prima volta nella vita in due maniere abbastanza improvvisate (e quindi ansia da prestazione), e quali possono essere eventuali soluzioni per superare questo tipo di problema.
Inoltre voglio segnalare un particolare, che forse può essere utile: quando vedo alcune scene di sesso in televisione, o anche porno, riesco a eccitarmi solo se "stimolo" io stesso il mio membro, rispetto a prima di queste due situazioni.
Ho paura di dovermi ritrovare ad abbandonare la vita sessuale, o addirittura perdere il desiderio, in un'età in cui si dovrebbe essere al massimo delle proprie prestazioni.
Vi ringrazio anticipatamente.
Michele