Sindrome da burnout

Gentili dottori,
Vorrei raccontarvi la mia storia. Sono ormai troppi anni che soffro di pensieri "intrusivi" sul mio percorso universitario. Tutto è cominciato tanti anni fa quando, tra un pensiero ossessivo e l'altro, ho cominciato a incolparmi per ogni minima situazione, attribuendomi colpe e colpe, che non facevano altro che ritardare la laurea. Dopo aver perso così 6 anni della mia vita, e quindi in grave ritardo, sono riuscito a conseguire la mia laurea triennale. Sentendomi in colpa del mio grave ritardo, ho deciso, più per cercare di redimere il mio fallimentare percorso universitario fino a quel momento, di andare lontano da casa, al nord, per continuare con un corso di laurea magistrale. Sono arrivato però già scarico mentalmente, dopo tanti anni, e mi sono trovato davanti un corso durissimo, che aveva la necessità di essere affrontato al massimo delle forze, mentre io avevo poche motivazioni. I miei genitori, preoccupatissimi, mi hanno consigliato di tornare a casa, ma io testardo ho preferito restare a soffrire, perché volevo tanto avere successo nonostante in cuor mio il mio desiderio era solo quello di tornare. Ora dopo un anno, ho fatto solo una parte degli esami che avrei dovuto fare, ma mi sento al limite fisico e mentale che un umano può sopportare: zero motivazioni, ormai non ho un attimo di pace mentale, non mi diverto più, sento solo le sofferenze. Forse la mia è depressione, eppure in cuor mio sotto sotto c'è ancora la fiamma che arde, quindi sento di avere ancora una minima speranza, ma non voglio più passare un altro anno così di sofferenza. Il mio stress è ai livelli troppo elevati, mi sento ormai in burnout. Ho un'idea di fermarmi qualche mese, perché sono molto preoccupato per la salute, ma al contempo non vorrei perdere altro tempo. Però sento forte la necessità di fermarmi, di prendermi del tempo a svagarmi completamente, perché continuare con questo stress per tanti anni potrebbe portarmi conseguenze gravi. Cosa mi consigliate di fare?