Ansia insonnia e tristezza durante la sessione d'e

Buongiorno, sono una ragazza al primo anno di università, sono sempre andata molto bene a scuola senza compiere altri sacrifici per lo studio fuorché l'impegnarsi. Ma da quando ho fatto l'esame di Maturità e poi ancora nel corso della preparazione di tutti gli esami universitari non riesco mai a vivere quei momenti senza star male mentalmente e fisicamente. Sono giorni in cui non esco di casa neppure la sera e nonostante io anticipi il lavoro per non fare tutto all'ultimo durante il semestre, finisco col ridurmi a trascorrere sui libri mattina pomeriggio sera e dopo cena anche fino a molto tardi, senza potermi permettere nemmeno un momento per qualcosa di dilettevole. Mi sento più lenta dei miei colleghi, per capire devo starci più tempo, quasi avessi dei problemi. Quei giorni trascorrono a sopravvivere, bevendo caffè per tenersi svegli e altri integratori per tentare disperatamente di dormire, con notti insonni l'una dopo l'altra, col peso al mattino di affrontare la giornata successiva, con un senso di depressione e fatica dopo ogni pasto. Qualora mi addormenti, mi sveglio prima della sveglia, cosìcché l'ansia per il da farsi non mi permette di riaddormentarmi ed il mio monte ore di sonno non supera le 3 o 4 ore a notte . In tutti ciò l'ansia diventa esponenziale quando mi confronto con i colleghi a me più vicini. Rispetto ai quali non riesco a sopportare l'essere da meno. Loro escono le sere, studiano ma riescono a vivere quelle giornate, sono sani; io studio più analiticamente, magari più nel dettaglio e ciò mi porta a sacrificare ogni piacere, ogni cosa bella della giornata, quei giorni è come se sparissi dalla vita, mi sembra che siano solo sofferenza. Non so come mutare il mio metodo di studio nel pieno della sessione, ma devo preparare un secondo esame e la sola idea mi fa stare male. Come potrei vivere più serenamente o meglio, come potrei vivere davvero in questi giorni a parte soffrendo nel tempo libero e sforzandomi tutto il resto del tempo rincorrendo le lancette dell'orologio?