Ossessioni

Salve, premetto di essere già in terapia da un anno, per un problema d’ansia (in realtà non mi è stato mai diagnosticato un disturbo specifico vero e proprio) con uno psicologo che però ultimamente vedo ogni 2 mesi solo per un rinforzo della terapia. Mi capita spesso di fissarmi su determinati pensieri, o meglio, avere dei pensieri di carattere ossessivo (su svariati ambiti ma principalmente sulla mia relazione) che mi causano forte ansia e sensi di colpa. Il mio psicologo ne è a conoscenza e definisce questi pensieri appunto DI CARATTERE ossessivo, ma ci tiene a specificare che non è un disturbo ossessivo. Ora, mi chiedo, tra pensieri ossessivi e disturbo ossessivo c’è correlazione? Non sono la stessa cosa? E si devono prendere farmaci per questo? Come terapia lui mi dice di evitare le rimuginazioni e accettare i pensieri intrusivi nonostante le spiacevoli sensazioni che portano, inoltre mi fa tenere un diario in cui scrivere i miei pensieri e, se possibile, confutarli in maniera funzionale (anche se dice che questo non è sempre possibile quando i pensieri hanno carattere irrazionale). Leggendo vari interventi su internet, mi è venuto il dubbio (tanto per cambiare) che magari il mio psicologo non abbia riconosciuto un problema di fondo più grave, e mi sono spaventata. Ovviamente la prossima volta che lo vedrò farò presente anche a lui questi dubbi. Grazie per l’attenzione.