Dimenticare un uomo

Salve, sono una ragazza di 25 anni. Arrivo al punto: sono più che innamorata, oserei dire quasi ossessionata di un uomo con cui ho solo rapporti sessuali. La mia vita da un paio di anni a questa parte ha cessato di essere "normale". Penso ogni singolo momento del giorno, a meno che io non sia impegnata a fare altro, a quest'uomo. La mia vita vive in funzione di questa persona che, oltretutto, ha scarsa considerazione di me se non per espletare un bisogno fisico. Io non ce la faccio più, sono arrivata ad un punto di rottura con me stessa, sto male costantemente, a volte ho dei sintomi depressivi. Voglio dimenticarmi di questa persona, voglio togliermi questo tarlo dalla mente. Giornalmente visito il suo profilo Instagram, e non faccio altro oltretutto, ho atteggiamenti di autodistruzione e implodo costantemente dentro. Voglio dimenticarlo. Vorrei non avere più quel tarlo fisso nella mia mente. C'è un qualche metodo? Come posso fare? Salvate la mia salute mentale, per favore. Indicatemi dei metodi