Relazione che genera ansia e non comprendo perchè

Ho lasciato da più di un anno il mio ex dopo aver iniziato una relazione con un altro uomo.
L'ho lasciato per rispetto verso di lui, ma anche per le fortissime pressioni ricevute dall'altro, che nel frattempo ha lasciato - senza che io glielo avessi mai chiesto - moglie e due figli (e non manca di ricordarmelo nei momenti di tensione).
Il mio ex però mi aspetta ancora e soffre molto.
La nostra relazione durava da 10 anni: era obiettivamente in un momento di "stanca", ma non abbiamo mai affrontato una vera e propria "crisi". Semplicemente io ho "perso la testa" per questa persona, caratterialmente l'opposto di lui.
Il mio ex mi garantiva libertà, indipendenza e possibilità di esprimermi creativamente. Avevamo però poca conversazione, anche a causa dell'ambito lavorativo molto diverso. Lui è il tipo "vivi e lascia vivere" e probabilmente a me andava bene.
Col compagno attuale abbiamo invece una bella conversazione, molti interessi ci accomunano, ma lui è molto possessivo e talvolta mi fa sentire quasi soffocata di attenzioni (mi vergogno quasi a dirlo) e non gradisce troppo il mio essere molto estroversa e sociale (cosa che ho limitato per due anni ma ora non riesco più a reprimere)
Io ora sto quindi continuando la relazione con lui, ma frequentarlo mi genera ansia e senso di colpa. Non faccio che chiedermi come sta il mio ex e spesso penso di lasciarlo per alleviare la pressione, da quanto mi fa stare male. Ansia, angoscia, oppressione al petto, mancanza d'aria...queste le sensazioni che mi accompagnano quotidianamente.
Quando sto col mio attuale compagno non posso negare di starci bene, ma appena mi allontano mi sale l'ansia alla sola idea di doverlo rivedere. E' una situazione obiettivamente piuttosto folle....
Non riesco a comprendere a cosa sia dovuto questo stato d'animo: se ad un eccesso di empatia per l'ex, se al senso di colpa verso di lui, o se a qualcosa che non va nella nuova relazione, perché mi sembra assurdo arrivare ad essere tentati di chiudere una storia per non sentire l'angoscia.
Grazie per le risposte.