Paura di stare da solo

Salve vi scrivo nuovamente per questo problema che nel ultimo periodo è notevolmente peggiorato e non so per quale motivo...
Mi spiego meglio io ho l'assoluto terrore di stare da sola, quando questa cosa succede vado in panico più totale, piango e vado in ansia... Quando sono da sola ho paura che mi succeda qualcosa di grave come dei ladri in casa, stare improvisamente male il cane, stare male un mio parente o partner in un altro posto in cui io non ci sono e che non posso fare niente per aiutarlo/a, stare male io... Mi metto talmente paura che piango tantissimo e chiamo qualsiasi persona per parlargli della situazione ma dopo 5/10 minuti sono di nuovo sola, la notte non riesco quasi mai a dormire con la paura che succeda qualcosa nel sonno ed io non me ne accorgo...