Vertigini e insonnia
Buonasera,
Sono un ragazzo di 24, premetto di essere un individuo molto ansioso, ho avuto problemi di insonnia causati dall’ansia da metà gennaio fino a fine febbraio.
Dopo un netto miglioramento, fino a fine aprile, da inizio maggio ho ricominciato ad accusare questo problema, all’inizio lievemente (1 notte mezza insonne a settimana), ma da settimana scorsa in misura maggiore.
Ho avuto problemi a dormire mercoledì e venerdì, poi questa notte non ho praticamente chiuso occhio, se non dalle 6 alle 9.30, ma non mi sono svegliato eccessivamente stanco (forse ho dormito di più senza rendermene conto) e sono andato regolarmente in università.
Da 1 ora però avverto un lieve senso di vertigini, il che mi preoccupa.
Come dovrei agire?
Cordiali Saluti
Sono un ragazzo di 24, premetto di essere un individuo molto ansioso, ho avuto problemi di insonnia causati dall’ansia da metà gennaio fino a fine febbraio.
Dopo un netto miglioramento, fino a fine aprile, da inizio maggio ho ricominciato ad accusare questo problema, all’inizio lievemente (1 notte mezza insonne a settimana), ma da settimana scorsa in misura maggiore.
Ho avuto problemi a dormire mercoledì e venerdì, poi questa notte non ho praticamente chiuso occhio, se non dalle 6 alle 9.30, ma non mi sono svegliato eccessivamente stanco (forse ho dormito di più senza rendermene conto) e sono andato regolarmente in università.
Da 1 ora però avverto un lieve senso di vertigini, il che mi preoccupa.
Come dovrei agire?
Cordiali Saluti
[#1]
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 509
Gentile Utente,
come sta adesso?
Legga qui: https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1280-regole-di-igiene-del-sonno.html
Cordiali saluti,
come sta adesso?
Legga qui: https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1280-regole-di-igiene-del-sonno.html
Cordiali saluti,
Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica
[#2]
Utente
Il senso di vertigini non lo ho più, però continuo ad alternare una notte in cui dormo normalmente ad una in cui invece faccio molta fatica e non arrivo a dormire un numero sufficiente di ore.
Bevo sempre una camomilla prima di andare a dormire e cerco di andare a letto sempre alla stessa ora, ma la situazione non cambia...
Bevo sempre una camomilla prima di andare a dormire e cerco di andare a letto sempre alla stessa ora, ma la situazione non cambia...
[#3]
Dr.ssa Angela Pileci
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo
19.9k 509
Sì, però se Lei sente di essere una persona molto ansiosa, la camomilla non aiuta più di tanto, ma dovrebbe rivolgersi al medico (psichiatra) o allo psicologo psicoterapeuta per capire che cosa deve FARE per risolvere la problematica che ormai si protrae da un po' di tempo.
Che cosa ne pensa?
Che cosa ne pensa?
[#4]
Utente
Come mai la camomilla non dovrebbe quantomeno aiutare ?
Quando avevo cominciato ad accusare questo problema a gennaio avevo iniziato a vedere uno psicologo da cui ero già andato quando avevo avuto altri problemi negli anni precedenti, però poi ero migliorato sensibilmente quindi avevo smesso.
A volte sono convinto che sia tutto nella mia testa, altre volte sento fisicamente dei dolori in parti del corpo che mi preoccupano anche se so che nella maggior parte dei casi sono somatizzazioni...
Penso spesso che dovrei recarmi dallo psicologo, ma allo stesso tempo mi capita di pensare che dovrei farcela da solo.. Ingigantisco sempre dei problemi risolvibilissimi.
Quando avevo cominciato ad accusare questo problema a gennaio avevo iniziato a vedere uno psicologo da cui ero già andato quando avevo avuto altri problemi negli anni precedenti, però poi ero migliorato sensibilmente quindi avevo smesso.
A volte sono convinto che sia tutto nella mia testa, altre volte sento fisicamente dei dolori in parti del corpo che mi preoccupano anche se so che nella maggior parte dei casi sono somatizzazioni...
Penso spesso che dovrei recarmi dallo psicologo, ma allo stesso tempo mi capita di pensare che dovrei farcela da solo.. Ingigantisco sempre dei problemi risolvibilissimi.
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 2.2k visite dal 28/05/2019.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Insonnia
L'insonnia è un disturbo del sonno che comporta difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati: tipologie, cause, conseguenze, cure e rimedi naturali.