Ansia, attacchi di panico e depressione - fobia sociale, episodi di disturbo ossessivo-compulsivo

Buongiorno,

Lei scrive: "Le sedute mi sembrano spesso noiose e scontate ed i discorsi fatti mi scivolano totalmente addosso lasciando la situazione inalterata"

Le sedute di psicoterapia NON sono mai momenti in cui si parla a ruota libera, lasciando così la situazione inalterata, ma soprattutto nelle problematiche ansiose (come pare essere il Suo caso) lo psicoterapeuta fornisce al paziente tutta una serie di prescrizioni comportamentali per imparare a fronteggiare le situazioni problematiche.

Lei parla di psicoterapia: quale tipo di psicoterapia ha fatto? Con quali obiettivi? Alcuni di questi obiettivi sono stati raggiunti?

Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica

Buongiorno Dr.ssa e grazie per la risposta.
Ho fatto sia psicoterapia cognitivo comportamentale che "psicoanalisi classica" cercando quindi di approfondire le tematiche che possano avere generato questa situazione

Obiettivi raggiunti? :
-Nel primo tipo di terapia,faccio in generale fatica a mettere in pratica azioni come fossero un protocollo da seguire. Esempio : Io mi creo un amico se conosco una persona per caso e tra me e questa persona c'è feeling , non forzandomi a vivere eventi che possano creare le condizioni. Così per un'eventuale relazione ecc ecc. Insomma, la fatica di "agire" perchè sembra che così sia giusto fare, genera praticamente nuova ansia e disgusto.

-Nel secondo tipo di approccio, si arriva a conclusioni che considero scontate e che non mi "sorprendono" o stimolano la riflessione più di quanto non lo faccia già.

Questa è un po' la situazione di blocco in cui mi trovo da anni.

Grazie

Sinceramente non è chiaro che cosa ha fatto, nel senso che in una psicoterapia di tipo cognitivo-comportamentale (per quella psicoanalitica non Le so rispondere, perchè non sono una psicoanalista) per prima cosa, dopo la diagnosi, si mettono a fuoco degli obiettivi condivisi tra pz. e terapeuta (che possono anche essere indicati sul contratto terapeutico) che però sono molto specifici.

Ma questo NON è nè un obiettivo nè una prescrizione:
"Obiettivi raggiunti? :
-Nel primo tipo di terapia,faccio in generale fatica a mettere in pratica azioni come fossero un protocollo da seguire. Esempio : Io mi creo un amico se conosco una persona per caso e tra me e questa persona c'è feeling , non forzandomi a vivere eventi che possano creare le condizioni. Così per un'eventuale relazione ecc ecc. Insomma, la fatica di "agire" perchè sembra che così sia giusto fare, genera praticamente nuova ansia e disgusto."

Un obiettivo NON è ad esempio "essere più sereno" perchè è molto generico e a pensarci bene vuol dire tante cose. Ecco perchè gli obiettivi di una psicoterapia devono essere molto specifici e personalizzati.

Lei chiede: "Chiedo un consiglio su come si possa avere la forza di intraprendere un nuovo percorso di psicoterapia/psichiatria"
Sinceramente Le suggerisco di provare a telefonare a psicoterapeuti della Sua zona, spiegare il problema e farsi spiegare modalità e tempistiche, anche perchè -nonostante i limiti del consulto on line- non è chiara la diagnosi, che chiaramente non può essere quella contenuta nel titolo.

Cordiali saluti,