Gastroenterite virale e paura

Salve dottori
Sono un ragazzo di 20 anni e sono emetofobico. Vivo con la paura terribile di vomitare, che mi tormenta dall'inizio dell'autunno fino ad aprile-maggio. Questo perché è questo il periodo in cui girano virosi intestinali, che so che mi porteranno a vomitare. A questa paura sono legati dei veri e propri attacchi di panico. Sono quindi un tipo molto ansioso. Come posso togliermi di dosso questa paura? Vi prego di aiutarmi, non vivo più in queste condizioni.

Grazie in anticipo