Depersonalizzazione e derealizzazione e altro

Salve a tutti, sono un ragazzo che frequenta il liceo e dall’estate scorsa ho iniziato ad avere alcuni problemi. È cominciato tutto quando a luglio scorso sono stato in viaggio in Madagascar, dopo aver preso il volo in ritardo di 3 ore all’incirca, alle 3 di notte sono partito e dopo 9 ore di aereo sono atterrato in Madagascar. Sceso dall’aereo la temperatura era decisamente alta, circa 38 gradi. Avendo viaggiato di notte avevo tentato di dormire ma senza riuscirci, ero dunque stanco anche perché non avevo dormito bene le due notti precedenti. Dopo essere sceso dall’aereo e entrato nell’aereoporto dove non era presente un sistema di aria condizionata, c’erano dunque 37-38 gradi all’interno mi sentii svenire. Ero debole e fui costretto a sedermi e bere acqua e zucchero. Un dottore aveva detto che avevo un calo di pressione. Probabilmente non avendo dormito 3 notti di fila, non avendo mangiato in aereo e non avendo bevuto poteva essere così. Premetto che sono sempre stato un ragazzo preoccupato e pauroso nei confronti delle malattie ecc. sono sempre stato spaventato anche da vaccini, esami del sangue ecc. e non sono mai stato in ospedale seriamente. Quella volta mi sono davvero spaventato e avevo paura di morire. Dopo tutto ciò iniziai a sentirmi come ovattato e pensavo fosse la stanchezza e che sarebbe passato. Il giorno dopo però provavo ancora questa strana sensazione, mi sentivo come se stessi vivendo in un film, fuori da me stesso. Lo dissi ai miei genitori e mi risposero che era tutto dato dalla stanchezza. Decisi di andare dal medico del villaggio e mi disse che dovevo solo bere di più perché ero disidratato. Continuai ad avere questa sensazione per i mesi successivi, e anche ora la provo spesso, come se ciò che mi circondasse fosse finto e non reale. Ora temo di essere finito in una spirale di depressione e ho paura di non poterne più uscire. Non mi sento più normale per tutto questo. Ho letto che di solito la der e la dep si sviluppano in seguito ad attacchi di panico ecc. ma io in teoria ho avuto solo un calo di zuccheri, e allora perché mi è venuta? E se avessi avuto un attacco di panico? Sono sempre stato uno molto timido e che si fa influenzare dagli altri. A febbraio prima della vacanza ho subito un lutto che ho vissuto molto male, seguito da litigi fra i miei genitori. Questo può avere contribuito? Inizio a sentirmi come un automa, come se ormai facessi tutto automaticamente. Un mio pensiero ricorrente è quello di non essere normale. Mi chiedo perché non posso avere una vita tranquilla come tutti i miei coetanei e godermi la mia adolescenza? Cosa c’è che non quadra in me? Ultimamente sono avvolto da questa tristezza, tutto è come se avesse meno senso e sento come di non riuscire più a provare le cose come prima, e questa cosa mi fa stare molto male. Non sono ancora andato da uno psicologo perché non ho mai detto nulla ai miei genitori e ho paura che non mi capiscano. È normale tutto ciò?
Vi Ringrazio già per la risposta