Ho chiesto consiglio al mio psicologo

Buonasera,
Non ho mai scritto su un forum e per me questa è la prima volta. Soffro di Doc da circa 6 anni, con fasi di alti e bassi. Ecco, questo è un momento estremamente basso per me dopo mesi passati in tranquillità e serenità. Ho lasciato il mio ex ragazzo a settembre, dopo una storia bellissima di 4 anni, ma ormai da entrambe le parti purtroppo non c’era più lo stesso sentimento di prima. Elencandovi i segnali che mi hanno portato a questa decisione, ci sono il non voler più avere rapporti, mi dimenticavo di rispondergli ai messaggi, non mi emozionavano più i suoi gesti, non c’era più gelosia nei suoi confronti e mi trattava come una bambina, non mi faceva più sentire importante. All’inizio pensavo, è normale dopo 4 anni fare questi pensieri , ma dopo un po’ si sono fatti sempre più persistenti. Ho chiesto consiglio al mio psicologo (ero in cura da lui e a gennaio avevo smesso), che mi ha detto chiaramente che l’amore nei confronti del mio ex era finito. Da lì, ho preso la decisione di lasciarlo. I primi mesi sono stati duri, ma dopo ho conosciuto un’altra persona che mi ha completamente fatto dimenticare il mio ex, ero felice, mi piaceva su tutti i fronti. Ogni volta che lui mette foto o video dove fa qualcosa mi prende il magone, dopo lunedì che è stato il giorno della sua laurea (uno dei motivi per cui ci siamo lasciati visto che non ci vedevamo più causa lo studio) e lui non mi ha neanche invitato, è partito il doc nei suoi confronti. Pianto, il non avere fame, magone allo stomaco e chi più ne ha più ne metta. Il mio psicologo mi ha detto che il mio problema è che voglio tenere tutti attaccati a me, non accetto che gli altri si stacchino, quindi avendo questo dubbio ossessivo nei suoi confronti spero e credo che tornando indietro lui rimanga attaccato a me. Avendo anche una base ossessiva ogni volta che c’è una ricorrenza o lui fa qualcosa vengo stimolata e mi fisso . Di fatti in questi mesi non sono mai stata così, sono sempre stata serena, ogni tanto qualche pensiero c’era (il giorno del suo compleanno) ma mai così forte, devo aggiungere che è un periodo molto stressante al lavoro, forse può incidere anche questo. Mi sento in colpa col ragazzo che frequento adesso perché lui a me ci tiene e si vede ed anche io tengo a lui, ma da quando sono ripartiti questi pensieri lo sto trascurando, ho l’ansia di rovinare tutto anche se devo ammettere che quando sto con lui il mal di pancia scompare, i pensieri però restano. E mi sento una falsa. Non so come comportarmi, premetto che io e il mio ex avevamo un legame quasi simbiotico ed è stato la mia prima vera storia seria ed il mio primo amore. Ho paura e non so che fare. Sono una dipendente affettiva, è abbastanza chiaro. Il pensiero intrusivo che più mi fa male è: hai sbagliato, l’hai perso era l’amore della tua vita, lo ami ancora . In questi mesi non ho mai sentito l’esigenza di vederlo\sentirlo e fino ad una settimana fa era così! Dopo la laurea il tracollo. Chiedo aiuto..