Come devo muovermi per chiedere un aiuto?

Salve, ho già scritto qui riguardo il mio problema. Soffro genericamente di ansia, dico geneticamente perché non mi è stata fatta una diagnosi precisa. Da diversi anni mi sono privata di una vita, e questo da quando 4 anni fa ho lasciato l'università. È molto tempo, quindi, che sto malissimo e, dato che ho 26 anni, la prima cosa che vorrei chiedere è se vale ancora la pena provare a fare qualcosa o devo lavorare solo sulla rassegnazione. In passato mi ero rivolta ad uno psichiatra, ma ora ho difficoltà a tornarci, perché avrei voglia di cambiare strada, di provare a sentire qualcun altro. Il medico in questione fa analisi reichiana, con lui non ho mai fatto un percorso di psicoterapia, ma solo consulti per farmaci. Mi indica soltanto psicoterapeuti della stessa scuola e io, da ignorante, non ne sono per nulla convinta. Il punto è che io mi rivolsi a questo specialista semplicemente per conoscenza, non per altro. E ora se volessi ripartire da zero per chiedere un aiuto, non saprei qual è l'iter da seguire. Cioè, posso farmi indicare da qualcuno uno psicologo, però poi per i farmaci come dovrei fare? Non so neppure come funziona il CSM in ospedale, dove, comunque, ci lavorerebbero persone di mia conoscenza, cosa che mi bloccherebbe ulteriormente. Quindi, chiedo un consiglio su come muovermi. Grazie.