Soffro di ansia generalizzata

Buongiorno, cercherò di essere breve. Soffro di ansia generalizzata (non mi è stata fatta una diagnosi precisa, ma ho fatto negli anni qualche colloquio con uno psichiatra) che ha totalmente invalidato la mia vita, soprattutto negli ultimi 3/4 anni, costringendomi ad abbandonare università e ogni aspetto della vita sociale. Ho 26 anni e il fatto che non sia più giovane peggiora la situazione. Al momento seguo una terapia farmacologica con 6 gocce di Seropram (dose ridotta per forti mal di stomaco e nausea che mi provocava) e a breve avrò un nuovo appuntamento con lo psichiatra che non consulto da più di un anno. Mi era stato consigliato di affiancare alla terapia farmacologica una psicoterapia, ma dal momento che mi era stato indicato uno psicoterapeuta di scuola reichiana, a causa del mio scetticismo (dovuto anche a ignoranza) non l'ho mai contattato. Io avrei bisogno di un aiuto che possa dare i primi frutti sul piano pratico senza dover aspettare anni e anni. Vorrei un supporto che possa consentirmi gradualmente di fare qualcosa, che sia studio o lavoro, senza dover rinunciarvi per i blocchi e i sintomi fisici che il disturbo mi causa. Ad esempio, ho forti giramenti di testa in molti posti e non prendo più mezzi pubblici. Come se dovessi catalogare anche un piccolo paesino in posti dove posso andare e in posti dove non avrei equilibrio per i sintomi che inizierei ad avvertire. Questo mi impedisce di vivere. So che non potrò più fare una vita normale e l'ho accettato, non potrò più ambire a quello che avevo in mente a 22 anni, e mi sta bene così, però ho bisogno pratico di studio e lavoro. Vivendo in un piccolo paese, senza università e senza posti dove fare corsi o cercare un lavoro, senza il controllo di questi forti sintomi io non riesco a fare nulla. Con tutte le conseguenze del caso, soprattutto materiali, dal momento che non ho di che vivere, senza un aiuto economico dei miei genitori. Quindi, io so che è passato troppo tempo per poter rimediare e curare un disagio, ma volevo chiedere se, ad esempio la terapia cognitivo comportamentale o qualcosa di simile, possa essere più utile dell'analisi reichiana nel mio caso. Perché, davvero, non vorrei passare anni a parlare di cose che sul piano pratico non mi aiuteranno ad uscire di casa. Inoltre, mi chiedo se di questo dubbio io possa parlarne al mio psichiatra, che è lui stesso di quella scuola. Quindi non potrà mai consigliarmi un indirizzo diverso. Sono bloccata da questa situazione. So che se qualcosa non mi convince non la inizierò mai e continuerei a procrastinare a vita.