Disturbo d'ansia

Salve, 10 anni di disturbo di ansia, curato tuttora con sertralina, e psicoterapia.
Purtroppo non risolto, e questo non fa che peggiorare il mio stato, al quale si associa anche il sintomo depressivo.
Ho sempre fatto tutto nella mia vita, ma non vi nego che rischio molto spesso di chiudermi in casa, so eh sarebbe deleterio e quindi stringo i denti, e mi sforzo di adempiere ai miei impegni lavorativi e familiari.
10 anni fa un attacco di panico o ansia , mi ha sconvolto la vita, è tutto è cambiato; si vive con uno zaino di 20 kg sulle spalle, e quindi è molto faticoso e a volte si rischia di crollare.
Ho fatto varie cure : venlafaxina, anafranil e ora da vari anni con la sertralina (25 al di) , ma ho avuto dei momenti in cui sono stato molto bene e la maggior parte in maniera negativa.
Iil mio malessere è costante e non sono dei veri attacchi di ansia, ma è un disagio con senso di depersonalizzazione, e di irrealtà, fisicamente non ho dei sintomi particolari, ma sono sintomi psicologici: la paura principale è quella di perdita del controllo , di diventare pazzo, di non essere più all'altezza della situazione da affrontare, di perdermi mentalmente.
Quindi vivo con questa ossessione , sempre a controllare il sintomo, la sensazione, e da qui logicamente non faccio che peggiorare il mio stato; non riesco ad accettare tutto questo, mi fa paura, il classico cane che si morde la coda, diventa un circolo vizioso, soprattutto quando l'ansia è alta.
Anche se mi sono curato, non vado d'accordo con i farmaci, e cerco sempre di diminuire dosaggio per vedere se sono guarito. Potrei spesso aiutarmi con l'ansiolitico, ma lo prendo raramente, proprio quando non ne posso fare a meno(quasi mai), il tutto seguito da una psichiatra , che fa fatica a curarmi, credo che mi assecondi alle mie volontà.
Ad esempio con la sertralina ero arrivato a prenderne 100 al di , con risultati alterni, poi abbiamo deciso di dimezzare la dose, ed è stato un annetto abbastanza positivo, da qui abbiamo deciso di dimezzare ancora, da circa 4 mesi, ma i risultati sono stati negativi, e ad oggi non sto per niente bene, e mi occorrerebbe lo xanax sistematicamente ( che non prendo). Queste diminuzioni erano state decise anche in base a tre anni di psicoterapia ( di media 2-3 sedute al mese di psicoanalisi fatta tramite ASL , perché non potrei permettermelo), in cui sembra che alcuni cavilli siano stati individuati.
Mi farebbe piacere un consulto da un esperto , che possa aprirmi nuovi orizzonti.
Grazie.