Terapia individuale

Buongiorno, ieri è stato il mio primo incontro con uno psicologo per i miei problemi di attacchi di panico e depressione e un probabile doc...... Mi è stato detto che farà una terapia di rilassamento per gli attacchi......... E mi è stato chiesto di dirgli per la prossima volta che andrò, l'ordine esatto delle sensazioni che mi creano gli attacchi......... Cioè dirgli se prima sento il cuore battere forte oppure se prima sento il respiro affannoso ecc., l'ordine esatto..... Ma la mia domanda è : se per caso io non riesco a ricordare, l'ordine esatto, perché logicamente non è che sto lì a sentire esattamente quale sintomo, sensazione sento per prima, le terapie le posso fare lo stesso? Riesce lo stesso a farmele fare? Anche se non ricordo esattamente l'ordine?! Sono preoccupata, perché non pensavo mi chiedesse questa cosa, è la prima volta da uno psicologo per adulti e non so nulla di come si svolga.......... Grazie, attendo risposta.