Madre ipercritica

Buongiorno,
ho 29 anni, scrivo per avere un consiglio.
Si tratta del rapporto che ho con mia madre: io le voglio bene e so per certo che anche lei me ne vuole, però spesso si comporta in modo assolutamente e totalmente ipercritico. La cosa mi fa stare molto male: con lei non si può mai parlare e tutte le volte che ci provo mi scansa con un motivo sempre diverso (dal mal di testa, al dover rispondere a messaggi, al fatto che non può seguirmi perché deve guardare il film alla tv...). è sempre stata estremamente iperprotettiva nei miei confronti, fin da piccola (non voleva mandarmi spesso a casa delle amiche, ho saltato alcune gite scolastiche che a lei potevano sembrare troppo pericolose, ho dovuto combattere tantissimo per guidare la macchina). è una persona molto brava nel suo lavoro, la cercano spesso ed è diventata un punto di riferimento molto importante per i suoi colleghi.è un po' stressata e molte volte è ansiosa e intrattabile, perché molto stanca. io però a volte ci vorrei parlare senza essere criticata per tutto quello faccio o non considerata (quando va bene). Vorrei poter avere con lei uno scambio maturo, raccontarle anche le mie cose personali senza essere redarguita come una quindicenne da rimproverare, ma per ricevere consigli costruttivi, non critiche distruttive ("non sei normale", "sei pazza, ma chi ti prende", "hai un sacco di problemi"). Tutte le volte che provo a parlare diventa quasi isterica, mi fa innervosire, quasi mi prende in giro, mi sento sempre una cretina. Ha sempre preteso tanto da me e io ho sempre cercato di accontentarla, ma ora mi sono stancata di cercare la sua approvazione: lei comunque ci tiene sempre tanto a lanciarmi la sua frecciatina, non si risparmia mai.
Mio padre dice che dovrei lasciarmi scivolare queste risposte, ma io non ci riesco e ci sto male: possibile che non ci sia la maniera di parlare normalmente?
In questo periodo, poi, la tensione è ancora più alta, perché ho cominciato ad avere una nuova relazione, dopo non moltissimo tempo che la mia precedente è terminata: sono stata un anno e mezzo con una persona che mi ha fatto stare male, un tipico "narcisista", che mi ha sempre trattata male. Non so come ho fatto a starci, me ne sono allontanata nel momento in cui mi sono accorta che non ne potevo più, che non era amore, ma dipendenza. Secondo il rigido codice etico di madre, dopo tutto questo (visto tutto il tempo che ci sono stata e che stavamo quasi per andare a vivere insieme), avrei dovuto stare da sola almeno un anno, non conoscere nessun altro e nemmeno pensare di frequentare qualcuno, altrimenti significa che del mio ex non me ne è mai importato nulla fin dall'inizio. A me, sinceramente, sembra un atteggiamento un po' esagerato, un po' tranchant: io capisco che lei voglia proteggermi, ma la vita va avanti e non si sa cosa possa succedere, nonostante gli errori del passato. Cosa mi consigliate di fare?