Apnee notturne o attacco di panico

Buonasera, soffro di attacchi di panico e ansia da 15 anni. Da un anno circa sto seguendo un percorso psicologico e invece che diminuire, a tratti, mi sembra stia anche peggiorando la mia situazione con L ansia. Non riesco in nessun modo a risalire al fulcro del problema. Comunque, con questa premessa, vorrei sapere se è possibile che mi vengano anche la notte.è come se mi dimenticassi di respirare, poi a un certo punto mi sveglio alzandomi e riprendendo fiato come se fossi stata sotto acqua, come se stessi resuscitando. Tachicardia, tantissima e non riesco neanche a rirespirare da subito,come se stessi continuando a soffocare, cosa che mi succede anche durante il giorno ma in modo del tutto controllabile e quindi non arrivo al punto di avere tutta quella paura. Da una settimana a questa parte mi sta succedendo tutte le notti.il momento è nel dormiveglia o nelle prime ore del sonno. Mi succede solo una volta a notte e da qualche anno, anche se a periodi.. per qualche mese si per qualche mese no. Non russo, non ho mai russato e non ho le tonsille ma c è da dire che anche il sonnambulismo mi accompagna da quando sono piccola. Ad esempio stanotte sono andata in apnea, mi sono svegliata cercando aria, tachicardia pesante, non riuscivo a respirare e mi sono diretta in bagno dove ho bevuto L acqua dal lavandino (non so perché), poi al ritorno dal bagno ho preso due paia di calzini nuovi dal cassetto e li ho appoggiato sul comodino pensando potessero servirmi.. la mia domanda è: è ansia o dovrei prendere in considerazione L apnea notturna?come faccio a distinguerle? Qualche giorno mi verrà un infatti o un ictus come mi ha simpaticamente suggerito la farmacista di questa sera dopo che ho comprato la valeriana? Ultimo appunto.. sono incinta da due mesi e all inizio non L ho presa bene sempre per una questione di paure e ansie.. grazie in anticipo